Langs de Ruhr

7-daagse tocht
Deze tocht begint in het Sauerland in de bekende plaats Winterberg. Spoedig bereikt u de bron waar de rivier de Ruhr ontspringt. Door een bosrijke omgeving daalt u geleidelijk af naar de meer bewoonde omgeving van ­Olsberg. Dit stadje is bekend geworden door Kneipp, de ontdekker van de magische zeepsoorten.
Daarna gaat het in westelijker richting naar het aan de Hennesee gelegen Meschede. De volgende dag komt u door Arnsberg, een romantische stadje omgeven door één van de grootste aaneengesloten bosgebieden in Duitsland en het Ruhrgebied. De Altstadt van Arnsberg is een bezoek waard. Waar de bossen wijken meandert de Ruhr lustig door eeuwenoud boerenland, met prachtige hofsteden, havezaten en kloosters, zoals Gut Echthausen. U overnacht in Fröndenberg waar aan de Ruhroever een mooi landschapspark is aangelegd. De burgers waren erg goed in het smeden van onverwoestbare kettingen, zoals u kunt aanschouwen in het Kettenschmiede­museum.
Op weg naar het weer in een bosrijk landschap gelegen stadje Schwerte, met het Ruhrtalmuseum, is het leuk om even af te wijken van de route voor een bezoek aan Gut Lenninghausen, met een historische distilleerderij. Schwerte heeft een aardige Altstadt.
Na een mooi traject langs de beboste oevers van de Hengsteysee komt u door Herdecke. In het middeleeuwse­ Bachviertel van de schilderachtige Altstadt fietst u langs het kleinste hotel van Duitsland. Na een mooi meer fietst u daarna naar uw overnachtingsplaats Witten. Hier ligt het Muttental, dat als bakermat geldt van het Ruhrgebied als ‘kolenpot’.
Hierover komt u alles te weten in het Westfälische ­Industriemuseum. De oudste Havezathe van het Ruhrtal vindt u even verderop. De binnenhof biedt u kunstexposities en culinaire lekkernijen voor u verder fietst langs de Kemnader See. Daarna ontdekt u langs de smalle straten in Hattingen een keur aan fraaie vakwerkhuizen.  Wellicht heeft u nog tijd om het attractieve spoormuseum in Dahlhausen te bekijken voordat deze route eindigt aan de rand van de grote stad Essen. Over de zuidoever van de Baldeneysee fietst u naar het pittoreske Werden waar u de beroemde eeuwenoude abdij kunt bezichtigen.
In Mülheim biedt het stedelijk museum een buiten­gewone collectie moderne kunst.
Hierna is het niet ver meer naar de voormalige indu­s­triehaven van Duisburg, nu een levendige wijk met ­terrasjes, winkels en promenades, waar de Ruhr in de Rijn stroomt.     

3-daagse tocht
Deze tocht begint in Witten en volgt dan de route van de 7-daagse tocht. Dit is het meest verrassende deel van de Ruhrtal-radweg; industrieel erfgoed, parken, landelijke omgeving daar waar u het nooit had verwacht.