Tijdens deze route fiets je door het Rijsterbos en dan lange tijd vlak langs het IJsselmeer. Via Stavoren, het oudste stadje van Friesland, kom je in Hindeloopen. Evenals Stavoren kwam Hindeloopen al in de vroege middeleeuwen op door de Friese handel. De fraaie 17de-eeuwse huizen brengen de bloeiperiode van dit havenstadje in herinnering. Vervolgens fiets je via Koudum en het Johan Frisokanaal terug naar Rijs.